Z formą na szczyt
Zbliża się zima, a z nią kolejny sezon narciarski. Warto więc przyjrzeć się swojej kondycji, bo jej brak może prowadzić do kontuzji. Przyczyn urazów…
Read Morezdrowie
Jak jeść, żeby dobrze biec
Trenujesz całe lato. Jesienią dokładasz siłownię. Rezygnujesz z wielu przyjemności, żeby odpowiednio długo pospać. Ale czy o czymś nie zapominasz? Jakub Czaja – doktor…
Read More
Siła nie wystarczy
Rozmowa z Piotrem Sadowskim fizjoterapeutą i trenerem skialpinizmu. KRZYSZTOF BURNETKO: Bieganie, rower, przysiady i minuty spędzone w pozycji „stołeczka” – czy to wystarczy, by…
Read More