Jak jeść, żeby dobrze biec
Trenujesz całe lato. Jesienią dokładasz siłownię. Rezygnujesz z wielu przyjemności, żeby odpowiednio długo pospać. Ale czy o czymś nie zapominasz? Jakub Czaja – doktor…
Read MoreZdrowie
Poćwicz biegówki, nim spadnie śnieg
Można rezerwować hotel, szukać nowego sprzętu, oglądać zapierające dech w piersiach zdjęcia z tras. Można zrobić coś jeszcze: przygotować organizm do pierwszego w sezonie…
Read More
Narciarz na wysokościach
Ocieplenie klimatu oraz chęć przedłużenia sezonu narciarskiego (nawet o miesiące letnie) spowodowały, że do uprawiania narciarstwa zagospodarowano także niektóre lodowce leżące na wysokości ok….
Read More
Winna Austria – W Austrii wina, jak narty, godne są sporej uwagi.
Pierwsze ślady uprawy winorośli na terenach dzisiejszej Austrii datowane są na ok. 700 p.n.e. Systematyczną uprawę winorośli na tym obszarze zapoczątkowała inwazja legionów rzymskich….
Read More
Biegówki dla każdego
Chcesz biegać czy chodzić na nartach? SNS czy NNN? Łyżwa czy klasyk? Smar czy łuska? Nie wiesz? W takim razie ten artykuł jest dla…
Read More
Ćwicz jak najlepsi
Za nim sezon narciarski rozpocznie się na dobre, trzeba odpowiedno przygotować do wysiłku cały organizm. Nowoczeny trening narciarski to już nie tylko przysiady i…
Read More